Лечение бессонницы

Почему возникает нарушение сна?

Прежде, чем обращаться за лечением, убедитесь, что место сна вам подходит: кровать удобная, помещение проветривается, нет постоянных шумов.

• Физиологических – гормональные сбои, хронические заболевания, возрастные изменения;
• Поведенческих – нарушение режима дня и питания, чрезмерное употребление кофе и физические нагрузки перед сном, перенапряжение;
• Психологических – стресс от развода, потери близкого, увольнения или длительный стресс;
• Невротических – депрессия, тревожные расстройства, панические атаки;
• Аддиктивных – злоупотребление алкоголем, наркотиками, табаком.

Общие рекомендации при бессоннице

• Соблюдайте гигиену сна: ложитесь спать в одно и то же время, не пользуйтесь гаджетами минимум за полчаса до сна, проветривайте комнату.
• Наладьте режим питания, на ночь не стоит переедать, пить кофе или алкоголь.
• Старайтесь быть активным днем, гуляйте, ездите на велосипеде, ходите по лестнице.
• Отводите себе достаточно времени на отдых и избегайте стрессов, как минимум перед сном.

Хороший способ расслабиться и настроить себя на сон – вечерние ритуалы. Это могут быть косметические процедуры, расслабляющая музыка или дыхательные упражнения – последнее действие перед тем, как лечь в кровать.

Как мы лечим хроническую бессонницу в медицинском центре «Парацельс»?

• Установление причины. На первичном приеме разберемся, когда и почему началось расстройство сна и построим стратегию лечения.
• Назначение медикаментов. Препараты требуются не всем и не всегда. Исходя из психологического состояния и противопоказаний, назначаем подходящие седативные и снотворные препараты.
• Лечение сопутствующих патологий. Если врач видит, что бессонница у вас вторичная, а имеется подозрение на другое заболевание, направляем, например, к неврологу, эндокринологу или гастроэнтерологу.
• Психотерапия. Наиболее часто бессонница появляется из-за депрессивного или тревожного состояния. На сеансах вы вместе с психотерапевтом отыщите глубинные причины расстройства и научитесь методам релаксации.

Почему обратиться стоит именно к нам? Прием в центре ведут специалисты с медицинским образованием. Врач видит проблему комплексно: с физиологической и психологической сторон. Ищите на сайте информацию о каждом специалисте и записывайтесь к тому, кому доверяете.

Что мы можем предложить:

• Опыт. С 1993 мы принимаем клиентов с различными невротическими, психологическими расстройствами, в том числе бессонницей. Наши врачи с опытом от 5 лет постоянно совершенствуются на курсах по повышению квалификации, проходят обучающие программы и тренинги.
• Анонимность. Обращаться к нам безопасно. Мы не запрашиваем паспортных данных, не выясняем личность, если вы решили назваться другим именем.
• График. Вам не придется подстраиваться под работу центра. Принимаем в выходные, праздничные дни, а также онлайн. Наш колл-центр работает круглосуточно.
• Скидки. Лечение хронической бессонницы при серьезных сопутствующих расстройствах может затянуться. Поэтому предлагаем скидки при оплате 5 и 10 сеансов психотерапии: 5% и 10% соответственно.

Обращайтесь в медицинский центр «Парацельс» за профессиональной, эффективной помощью. Ведь здоровый сон – это не только хорошее самочувствие: он заряжает энергией, способствует регенерации клеток и улучшению памяти, а значит – повышению работоспособности и здоровому внешнему виду.